PRÓXIMAS FECHAS: 30 AGOSTO - 8 SEPTIEMBRE 2024
Aprende una de las formas más populares de yoga y como integrar las técnicas de meditación Mindfulness en tu práctica para favorecer el equilibrio de tu mente, cuerpo y espíritu.
Testimonios
“Patty es un ser de Luz que me inspiro muchísimo en la certificación de yin yoga. Me encantó su paz, calma, su don para transmitir su experiencia de yoga y de vida. Con 7 meses de embarazo, estás 50 horas fueron un regalo que me di, para llenarme de buena vibra, paz y energía yin. Muchas gracias Patty por tu calidez, y todo lo qué compartiste."
"He concluido mi certificación y me siento muy emocionada por este conocimiento que adquirí en la formación... he comenzado a enseñar en mis clases y mis alumnas están enamoradas de la practica de Yin Yoga.
Gracias Patty por compartir tus conocimientos me ha encantado todo lo que nos compartiste en la certificación además muy practico y sencillo un abrazo" 🥰🙏
"El haber cursado esta certificación me llena el corazon de tanta alegria gracias por todos los conocimientos adquiridos y por mi maestra Patty que es un maravilloso ser humano y siempre esta dispuesta a ayudarnos… Gracias por esta oportunidad de seguir aprendiendo para servir a otras personas.
Gracias Gracias Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Namasté"
"Ha sido una gran experiencia haber podido cursar con Patty esta certificación, tiene un conocimiento infinito pero más allá de eso es la forma en la que lo comparte, llena de amor, de luz , de calma y definitivamente he aprendido de ella muchísimo. El material es increíble y la plataforma muy fácil de entender, además siempre está pendiente por si hay alguna duda. Definitivamente ha sido una experiencia transformadora. Gracias Patty por todo, por tu luz!" ♥️
"Excelentes clases, todas las clases que he tomado con Patty están preparadas con técnica y con una hermosa filosofía que va de acorde al tema, increiblemente inspirador y beneficioso para la salud corporal, mental y emocional 💕. El certificado está muy completo y comprensible además que Patty es una gran guía 🌻 "
"Estoy muy feliz por haber tomado esta certificación y por haber encontrado una maravillosa maestra como Patty! Fue una hermosa experiencia que me ha cambiado la vida y mi manera de verla. Gracias a Patty por su siempre bondadosa disposición de compartir su sabiduría y conectar de manera tan amorosa y compasiva con los estudiantes. 💖 "
" Un curso increíble y lleno de paz 🤩
Lo haría una y otra vez, es increíble todo el conocimiento que adquirí y la energía tan linda que Patty transmite sin importar la distancia 💖
Sin duda una certificación que vale toda la pena del mundo aprender 💖🥰 me llevo el mejor aprendizaje, una experiencia increíble y un reto tan satisfactorio de completar 😊 "
¿PARA QUIÉN ES LA CERTIFICACIÓN?
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Todos los maestros de yoga que deseen obtener su certificación de 50 horas en Yin Yoga, internacionalmente reconocida y acreditada por YOGA ALLIANCE
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Todas las personas que quieran aprender más sobre el misterio y la ciencia del Yin Yoga & Meditación Mindfulness.
¿QUÉ ES YIN YOGA?
Yin yoga es actualmente una de las formas más populares de yoga.
Al ser una práctica pasiva y sutil, Yin se enfoca en la salud de nuestras articulaciones
y el tejido conectivo del cuerpo, dándonos un mayor grado de flexibilidad y movilidad;
también favorece el flujo de energía a través de los meridianos o canales de energía de nuestro cuerpo,
ofreciéndonos un mayor grado de vitalidad y un estado de relajación profunda al mismo tiempo.
Durante el yoga Yin, también cultivamos técnicas de meditación de Mindfulness que se han demostrado ser
un antídoto sanador para los estilos de vida estresantes y con exceso de trabajo.
Temario
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1
CAPÍTULO 1- INTRODUCCIÓN (SECCIÓN 1)
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Introducción y programa del curso
PRUEBA GRATIS -
Estructura del curso
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Manual de Yin yoga & Mindfulness
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Poses: Libro de trabajo
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Conoce a Patty Gajaschi
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Pranayama
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Sadhana ¿qué es?
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Embarazo en Yin yoga
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Aplicación práctica 1
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CAPÍTULO 2- RIÑONES Y VEJIGA URINARIA (SECCIÓN 2)
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Práctica de Sadhana
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Práctica de yin yoga (Riñones y Vejiga urinaria) - Parte 1
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Práctica de yin yoga (Riñones y Vejiga urinaria) - Parte 2
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Características de los órganos y meridianos de los Riñones y Vejiga Urinaria
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Poses: variaciones y modificaciones
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1. Mariposas
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2. Esfinge y Foca
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3. Balasana
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4. Oruga
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5. Libélulas: completa y media
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6. Bebé feliz
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7. Piernas arriba
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Aplicación práctica 2
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3
CAPÍTULO 3- PRINCIPIOS BÁSICOS DE YIN YOGA (SECCIÓN 2)
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Historia de Yin yoga
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Qué es yin yoga y beneficios
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Tres principios de la práctica
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Diferencia entre yin yoga y yoga restaurativo
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Aplicación práctica 3
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4
CAPÍTULO 4- MINDFULNESS (SECCIÓN 2)
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Qué es meditar
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8 Dharma mundanos
PRUEBA GRATIS -
Las 4 nobles verdades de Buda
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Meditación anapanasati
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Audio de meditación anapanasati
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Aplicación práctica 4
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5
CAPÍTULO 5- HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR (SECCIÓN 3)
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Práctica de Sadhana
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Práctica de Yin yoga (Hígado y vesícula biliar)- Parte 1
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Práctica de Yin yoga (Hígado y vesícula biliar)- Parte 2
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Características de los órganos y meridianos del Hígado y vesícula biliar
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Poses: variaciones y modificaciones
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1. Cuadrado
PRUEBA GRATIS -
2. Torsiones
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3. Cisne y Ojo de la aguja
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4. Lazos
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5. Ciervo
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Aplicación práctica 5
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6
CAPÍTULO 6- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA EN YIN YOGA (SECCIÓN 3)
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Qué es fascia
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Diferencia entre estirar y estresar
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Variaciones anatómicas
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7 arquétipos de poses en Yin yoga
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Aplicación práctica 6
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7
CAPÍTULO 7- MINDFULNESS (SECCIÓN 3)
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Qué es Mindfulness
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Cuatro pilares de la práctica de Mindfulness
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Meditación de la Bondad amorosa
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Audio- Meditación Bondad amorosa
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Aplicación práctica 7
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8
CAPÍTULO 8- BAZO Y ESTÓMAGO (SECCIÓN 4)
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Práctica de Sadhana
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Práctica de Yin yoga (Bazo y Estómago)- Parte 1
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Práctica de Yin yoga (Bazo y Estómago)- Parte 2
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Características de los órganos y meridianos del Bazo y el estómago
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Poses: variaciones y modificaciones
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1. Montura
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2. Libélulas: lateral y torsión
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3. Dragones
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4. Balasana con torsión
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5. Flexión de dedos
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6. Rana
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Aplicación práctica 8
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9
CAPÍTULO 9- TEORÍA TAOÍSTA Y MERIDIANOS DE ENERGÍA (SECCIÓN 4)
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Los 3 tesoros
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Teoría Taoísta
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Hatha yoga y yin yang
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Meridianos
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Dos fuentes internas de Chi
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Órganos yin y yang
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Cinco pares de órganos
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Teoría de los 5 elementos
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Aplicación práctica 9
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10
CAPÍTULO 10- MINDFULNESS (SECCIÓN 4)
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Meditación Shamatha
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Audio- Meditación Shamatha
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Aplicación práctica 10
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11
CAPÍTULO 11- CORAZÓN E I.DELGADO & PULMONES E I.GRUESO (SECCIÓN 5)
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Práctica de Sadhana
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Práctica de yin yoga (Corazón & Pulmones) - Parte 1
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Práctica de yin yoga (Corazón & Pulmones) - Parte 2
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Características de los órganos y meridianos de los Pulmones e intestino grueso
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Características de los órganos y meridianos del Corazón e intestino delgado
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Poses: variaciones y modificaciones
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1. Anahatasana
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2. Bananasana
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3. Brazos de cactus
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Aplicación práctica 11
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12
CAPÍTULO 12- ANATOMÍA DEL CUERPO SUTIL EN YOGA (SECCIÓN 5)
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Prana nadis
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Koshas
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Chakras
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Aplicación práctica 12
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13
CAPÍTULO 13- EL ARTE DE ENSEÑAR YIN YOGA (SECCIÓN 5)
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En servicio
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Llega y encuentra tu centro
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Nivel de conciencia
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Filosofía
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Secuencias en Yin yoga
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Sostener el espacio
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El arte de enseñar Yin
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Aplicación práctica 13
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14
CAPÍTULO 14- MINDFULNESS (SECCIÓN 5)
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Meditación Vipassana
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Audio- meditación Vipassana
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Aplicación práctica 14
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CONCLUSIÓN Y EXAMEN
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Trabajo y examen final
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Saludos
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Retroalimentación
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Recursos bibliográficos y lecturas recomendadas
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¿QUÉ INCLUYE LA FORMACIÓN?
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Clases de teoría en video
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Sesiones en vivo con el profesor durante los 6 días del curso
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Clases de Yin Yoga en video
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Practica de Sadhana en Video
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Audios de meditación disponibles en MP3
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Lecturas descargables en PDF
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Manual completo para el maestro descargable en PDF
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Libro de ejercicios y guía de Asana con fotos ilustrativas descargable en PDF
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Ejercicios de práctica
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Certificado de 50 horas de educación continua YACEP reconocido por Yoga Alliance
Sobre la maestra
www.pattygajaschi.com
Senior instructor
Patty Gajaschi
Patty es maestra acreditada de Yoga, Mindfulness y Meditación con años de experiencia enseñando en Australia y México.
Tiene más de 500 horas de entrenamiento realizados en Australia, Bali y en India en las disciplinas de Hatha Tantra, Vinyasa y Yin yoga así como en sanación energética con algunos de los maestros más reconocidos actualmente.
En los últimos años se ha enfocado principalmente en las prácticas de meditación Mindfulness y Yin yoga. Actualmente vive en México donde da certificaciones de Yin yoga & Mindfulness, talleres de yoga, meditación y arte.
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