Aprende a crear tu propio Mandala como una herramienta de Mindfulness.

El taller de Mindfulness y Mandalas te invita a explorar tu creatividad y a crear tu propio Mandala utilizando los principios de la práctica de Mindfulness. El objetivo es aprender una herramienta complementaria a la meditación sentados que te permita llevar tu atención al momento presente y a observarte sin juicio. Los mandalas se han utilizado a lo largo de la historia en todo el mundo para la realización espiritual, expresión personal, meditación y transformación, y se cree que nos conectan con el mundo natural, representando la unidad y el ciclo de la vida. En este taller aprenderás sobre el significado, el simbolismo y la historia de los Mandalas, los principios básicos de Mindfulness y cómo integrar esta práctica al proceso creativo así como cultivar el hábito de la meditación desde una perspectiva diferente y complementaria. El taller de Mindfulness y Mandalas está dirigido a todos y no es necesaria experiencia previa en arte o en meditación para poder participar.
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¿Porqué tomar el curso?

  • Integra Mindfulness en el campo de las artes expresivas.

  • Aprende herramientas para reducir estrés y ansiedad.

  • Aprende las bases y las técnicas para dibujar tu propio Mandala.

  • Descubre nuevas herramientas para relajarte y meditar.

  • No es necesaria experiencia previa en artes visuales.

Temario

  • 1

    Introducción

  • 2

    Historia de los Mandalas

    • Historia y Significado de los Mandalas
  • 3

    Mindfulness & Mandalas

    • ¿Qué es Mindfulness?

    • Integrar Mindfulness en el proceso creativo
  • 4

    Ejercicios creativos: Doodles & Naturaleza

    • Ejercicio 1: doodles & naturaleza

    • Ejercicio 2: crea tus propios patrones
  • 5

    Crea tu propio Mandala

    • Como crear tu Mandala paso a paso
  • 6

    Conclusión

    • Conclusión

Testimonials

Erin

Patty continúa abriendo mi mente a un mundo completamente nuevo de lo que puede ser Mindfulness. Una maestra y artista verdaderamente intuitiva. Nunca había experimentado una sensación tan profunda de claridad como la que tuve durante su curso de Mandalas; ahora soy adicta a expresarme de manera creativa. Ya sea en sus clases de yoga o en sus cursos de Mandalas, Patty crea un ambiente enriquecedor en el que sus estudiantes se alejan con la mente y el corazón llenos.

Lucero

Buenísimo!!! a mis hijos y a mi nos encantó, la maestra explica muy bien, y logra transmitir la importancia de incluir mindfulness en nuestras vidas. Gracias por compartir este tipo de cursos.

Carolina

Siempre habia tenido curiosidad de los mandalas, que manera de llevarnos a entender el arte del mandala el significado, el propósito. Estoy muy contenta de haber tomado este curso!

Victoria

Me encanta la voz de la instructora, ¡es muy meditativa! ¡Me sentía un poco estresada hoy sin ninguna razón y solo seguir su voz y hacer los ejercicios realmente ayudó a reducir mi estrés! Realmente aprecio este curso.

Silvia

Patty ha sido para mí una gran inspiración al usar mandalas como una herramienta de meditación, para expresar mi ser a través del arte.